хм...смотря на каком хостинге у тя находитсья...могу расска3ать примерно про агаву...
для 3агру3ку сайта на агаву желательно исполь3овать CuteFTP(сам ю3ал) с ней будет всё о4ень просто...тем па4е 4то если оборвётся соединение 4то бывает то она его сама востановит...после 3апуска программы со3даём новый аккаунт(х3 как это на3вать) в нём пишем те данные которые пришли тебе на мыло(не 3абывайте я расска3ываю на примере агавы) там всё подписано...в общей сложности те надо ввести три поля:
1) фтп сервер
2) логин
3) пасс

все три пункта основываются на на3вании твоего сайта...естено кроме пассворда...он генерируется слу4айно. Кстати...проверь как ты вводишь пароль...он 4увствителен к регистру